O Pilates é uma das atividades físicas mais completas e os exercícios trazem benefícios para o corpo todo e também para a mente. É uma modalidade que pode ser usada para tratamento mais específicos, como Doenças Mentais, Lesões Musculares e Doenças Reumáticas, além de trazer benefícios como mais condicionamento físico, garantir a reabilitação física, além de emagrecer e definir a musculatura.
Pode ser praticado por pessoas que não possuem problema algum de saúde e que buscam nas uma forma de trazer equilíbrio para a vida, condicionamento físico e prevenir dores e lesões.
Assim, como pode ajudar a tratar doenças reumáticas, que atingem principalmente os idosos, mas podem surgir em qualquer idade e abordam lesões como osteoporose, tendinite, bursite, artrose, entre outras que, combinadas, afetam ligamentos, tendões, articulações, ossos e até mesmo órgãos.
Dessa forma, o pilates é uma ótima maneira de acabar ou prevenir com as dores na coluna, tendinites, problemas de postura. Além de prevenir e tratar dores nas costas, o método é excelente para a prevenção e alívio de lesões musculares.
E os benefícios não param, pois o pilates é uma das formas de exercício mais completas e benéficas para a saúde como um todo, é uma atividade que provoca melhorias tanto no corpo quanto na mente.
O que também resultam diretamente na prevenção de doenças mentais e até alívio aos sintomas de doenças já instaladas, como o Parkinson. É extremamente importante para pessoas que sofreram AVC, Alzheimer, esclerose múltipla, paralisia cerebral, lúpus, por exemplo.
Outras áreas trabalhadas no Pilates, são a respiração, postura, musculatura e equilíbrio, quando combinadas com os objetivos específicos do tratamento de diversas doenças mentais, torna o método importantíssimo na prevenção e alívio dessas doenças, e aprimora a oxigenação do cérebro, estimula a formação de novas conexões, diminuindo o estresse, a concentração e o raciocínio.
E por isso, quem pratica Pilates percebe progressos na qualidade de vida, em todos os sentidos, prevenindo essas doenças mentais e ajuda quem já sofre com elas, pois estimula as áreas que precisam de maior atenção, como: déficit do controle motor, falta de equilíbrio, diminuição da flexibilidade, problemas de postura e respiração, dificuldade de concentração e raciocínio, enfraquecimento ou perda de memória.
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