Setembro Amarelo é uma campanha de consicientização iniciada no Brasil em 2015, que visa promover a saúde mental e valorização da vida, com foco na prevenção do suicídio. O objetivo da campanha é quebrar o tabu sobre o tema, incentivando o diálogo aberto sobre saúde emocional e criando espaços de acolhimento.
O suicídio frequentemente resulta de dor emocional intensa e desesperança, surgindo quando a pessoa não encontra formas saudáveis de lidar com seus sentimentos e dificuldades. Fatores de risco incluem transtornos mentais como depressão e bipolaridade, abuso de substâncias, doenças crônicas, e mudanças significativas na vida, como perda de emprego ou término de relacionamentos, além de condições culturais e socioeconômicas.
A prevenção do suicídio começa com a identificação de sinais de alerta, como mudanças abruptas de comportamento, isolamento social, falas sobre desistir da vida, irritabilidade, alterações nos padrões de sono e alimentação, sentimentos de culpa e falas sobre morte. Reconhecer esses sinais e agir rapidamente pode salvar vidas.
A OMS destaca três principais fatores protetores contra o suicídio: relações pessoais fortes, práticas espirituais e estratégias positivas de enfrentamento. A promoção da saúde emocional envolve ensinar formas saudáveis de expressar emoções e desenvolver habilidades de enfrentamento. Redes de apoio, como amigos, familiares e centros especializados como o Centro de Valorização da Vida (CVV), são essenciais para oferecer escuta ativa e acolhimento, ajudando a reduzir o risco de agravamento do sofrimento emocional.
Além da prevenção, a posvenção — o cuidado com familiares e amigos que perdem alguém para o suicídio — é crucial. O impacto dessa perda pode levar ao luto traumático, e a posvenção visa minimizar o risco de comportamento suicida entre os enlutados e fornecer o apoio necessário para lidar com a dor emocional.
A mensagem central da campanha é clara: a maioria dos casos de suicídio pode ser evitada. Falar abertamente sobre o assunto, cuidar da saúde mental e emocional e reconhecer que buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado são passos fundamentais para a prevenção. Setembro Amarelo também reforça a importância de buscar ajuda especializada quando necessário. Psicólogos e psiquiatras podem fornecer tratamentos eficazes, que ajudam a restaurar o equilíbrio emocional e a qualidade de vida. Cuidar de si mesmo e dos outros é um ato de coragem, amor e autocuidado.