Conheça Alguns Alimentos para Melhorar a Concentração!
Com o dia a dia cada vez mais corrido, é cada vez mais difícil manter a concentração e a energia para realizar as tarefas do dia. Por isso, é importante saber quais alimentos podem ajudar a melhorar a concentração.
Qual a relação entre a Atividade Física com a Obesidade?
Aliada a alimentação saudável, a atividade física e promove a redução de excessos de gordura e o aumento da massa magra, que além de diminuírem os riscos de doenças são importantíssimos no combate a obesidade.
O que acontece com seu corpo quando você não bebe água?
Quando não bebemos água suficiente, nosso corpo começa a perder água pelas nossas atividades diárias, e não consegue repor essa perda. Isso pode levar a sintomas de desidratação, como boca seca, dor de cabeça, pele seca e olhos inchados.
Alimentação saudável + prática de atividades físicas regulares aliados para a saúde mental!
Alimentação saudável e prática de atividades físicas regulares são ferramentas essenciais para a construção da saúde mental e tem um impacto positivo no humor, na ansiedade e no estresse. Aliados indispensáveis para manter a mente e o corpo em boas condições.
De onde vem as cores das frutas, verduras e legumes?
Você sabia que as cores dos alimentos estão diretamente ligadas ao benefício que eles trazem? A coloração dos alimentos é determinada pela presença de certas substâncias químicas que, além de colorir, trazem efeitos benéficos à saúde humana, atuando na proteção do organismo e na prevenção de doenças.
A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo!
Atrelando uma rotina alimentar e mais a prática de atividades físicas regulares poderá minimizar significativamente os sintomas de depressão. Deixamos uma lista de alimentos para garantir os nutrientes para melhorar a saúde mental.
Quais alimentos são ideais para melhorar o sono?
Neste artigo, você vai descobrir quais são os alimentos ideais para melhorar o sono. Além disso, vamos te ensinar como incluí-los na sua dieta para ter uma noite de sono tranquila e reparadora.
Estética e Nutrição para a Saúde Mental!
A estética pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, enquanto a nutrição desempenha um papel de extrema importância no bem-estar mental.