Cesárea: exercícios pós-parto e recuperação.

Quando se trata de recuperação após uma cesárea, é importante dar ao seu corpo o tempo de se curar completamente antes de retomar a atividade física. Depois de esperar pelo tempo necessário, você pode começar lentamente com alguns exercícios leves para reacender os músculos.

A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo!

Atrelando uma rotina alimentar e mais a prática de atividades físicas regulares poderá minimizar significativamente os sintomas de depressão. Deixamos uma lista de alimentos para garantir os nutrientes para melhorar a saúde mental.

Quais alimentos são ideais para melhorar o sono?

Neste artigo, você vai descobrir quais são os alimentos ideais para melhorar o sono. Além disso, vamos te ensinar como incluí-los na sua dieta para ter uma noite de sono tranquila e reparadora.

Benefícios da Liberação Miofascial!

Somos a somatização das atividades como: trabalho, estresse, exercício físico, entre outros. E a Liberação Miofascial é muito importante para ajudar a liberar essas tensões da nossa rotina.

Estética e Nutrição para a Saúde Mental!

A estética pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, enquanto a nutrição desempenha um papel de extrema importância no bem-estar mental.

Entenda como a psicologia pode ajudar na alimentação!

A psicologia e a nutrição estão intimamente ligadas, e a alimentação afeta diretamente nosso humor, autoestima e qualidade de vida. Por isso, é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável para manter a mente e o corpo em equilíbrio.